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Entspannungstrainerin für Frauen und Männer mit Doppelbelastung
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24. August 2021

Eine Frau in Meditationshaltung

Entspannung durch die verlängerte Ausatmung – Quick Tipp

Tipps & Tricks für Deine EntspannungVon Tanja Pinnekämper-Hieck24. August 20214 Kommentare

Was kann unsere Atmung? Wir können nicht leben ohne zu atmen. Unseren Atem haben wir immer bei uns. Der Atem ist daher das einfachste, wirksamste Mittel, um in die Entspannung zu kommen bzw. uns zur Ruhe zu bringen. Empfehlen kann ich dafür die Entspannung durch die verlängerte Ausatmung. Was ist die verlängerte Ausatmung? Durch die…

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