Routine schaffen – Quick Tipp
Routine schaffen Routinen geben uns Sicherheit und sobald sich eine Routine etabliert hat, weiß auch unser Körper schon, was da gleich „auf ihn zukommt“. Daher empfiehlt es sich, bereits morgens mit einer entspannenden Routine zu starten. Durchführung Stelle Deinen Wecker eine Viertelstunde eher als gewöhnlich. Nutze diese Zeit um Dir eine kleine, neue Routine zu…