Was sind Entspannungsübungen?
Was sind Entspannungsübungen? Diese Frage kommt öfter vor, als Du vielleicht denkst! Die 5 häufigsten Entspannungsmethoden im Überblick Entspannungsübungen sind Techniken, die dazu beitragen, den Körper und Geist zu beruhigen und zu entspannen. Es gibt eine Vielzahl von Entspannungsmethoden. Autogenes Training: Beim autogenen Training werden spezielle Formeln und Affirmationen wiederholt, um den Körper und…