Was ist der Body Scan?
Was ist der Body Scan? Der Body Scan ist eine Technik der Achtsamkeit, bei der man sich bewusst auf die Empfindungen und Gefühle in seinem Körper konzentriert. Erläuterung Der Body Scan wird oft in der Entspannungstherapie, der Stressbewältigung und in der Meditation eingesetzt und kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und die Körperwahrnehmung zu…