Blitz-Entspannung – Quick Tipp
Die Blitz-Entspannung Diese Methode klingt erst einmal sehr einfach. Ich persönlich empfinde sie jedoch definitiv als Herausforderung. Sie geht schnell wie der Blitz und macht die Entspannung sofort spürbar. Durchführung Position: Sitzen oder Stehen Aufrechte Haltung: Kopf gerade, Rücken gerade im Stehen: Beine leicht gebeugt und etwa hüftbreit auseinander Im Sitzen: Ober- und Unterschenkel sollten…