Workshops

Ziel meiner Workshops ist es, Einblicke in das Thema Stress & Entspannung zu geben. Du lernst hier verschiedene Entspannungsmöglichkeiten kennen und gemeinsam finden wir leichte Übungen, die Du für Dein persönliches Ziel nutzen kannst.

Entspannungskurse

Als Entspannung wird der Zustand des Wohlfühlens bezeichnet. Im Idealfall befinden wir uns innerlich und äußerlich im Gleichgewicht: Körper, Geist und Seele.

Regelmäßige Entspannung bietet Dir viele Vorteile:

  • verbesserte Schlafqualität
  • höheres Konzentrationsvermögen
  • besserer Umgang mit körperlichen Schmerzen
  • das Gedankenkarussell stoppen
  • innere Ruhe und Gelassenheit
  • u.v.m.

Klangschalenmassage

Bei einer Klangschalenmassage handelt es sich um eine effektive Art der Entspannung. Du kannst Dich tief in die Erholung führen lassen. So kannst Du zum Beispiel Kraft für Deinen Alltag schöpfen und Dir eine angenehme Auszeit gönnen.

Traumabende

Bei einem Traumabend kannst Du Dich wunderbar entspannen und so dem Alltag entfliehen. 

Fantasiereisen sind für Erwachsene ein hilfreiches Mittel, um zur Ruhe zu kommen.