Ein Herz für Samtpfoten

Katzen – Schönheit gepaart mit Eleganz   In Deutschland gibt in ca. 45% der Haushalte ein Haustier. Mit ca. 14 Millionen führt die Katze knapp vor dem Hund als beliebtestes…

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Interview mit Christina Zunke

Ein Interview mit Christina Zunke Christina Zunke ist Entspannungspädagogin für AT und PMR, Yin Yoga Lehrerin, Meditationsleiterin, Resilienz Trainerin, Lachyogaleiterin und Wellnesstherapeutin. Wow! Wie lange praktizierst Du schon Yoga und…

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12-von-12-April-2022

Es ist wieder der 12. Tag des Monats. Das bedeutet, den heutigen Tag in 12 Bildern festzuhalten. Ich bin diesmal leider nicht dazu gekommen, 12 Bilder zu machen, denn manchmal…

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Frau am Meer mit Klangschale

Interview mit Saskia Wagner

Ein Interview mit Saskia Wagner Saskia Wagner ist Klangmassagepraktikerin und bietet in ihrer Klangharmonie in Dorsten (Ruhrgebiet) Klangschalenmassagen an. Saskia hat zudem gerade ihre Human Design Basics Ausbildung bei der…

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Interview mit Julia Verboon

Ein Interview mit Julia Verboon Julia Verboon ist seit letztem Jahr selbständig als Entspannungspädagogin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin. Sie bietet 1:1 Sitzungen an und gibt Entspannungskurse. Diese beinhalten Autogenes Training, Progressive…

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Bild mit der Aufschrift Interview

Interview mit Silvia Wiesenhofer

Ein Interview mit Silvia Wiesenhofer Silvia Wiesenhofer ist Entspannungstrainerin und Meditationslehrerin. Sie bietet sowohl Einzelsettings als auch Kurse in Kleingruppen an. Mit welcher Entspannungstechnik kamst Du als erstes in Kontakt?…

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Eine hübsche Frau auf einem Feld, dick eingepackt mit Schal, Mütze und Jacke

Interview mit Esther Wilkening

Ein Interview mit Esther Wilkening Esther Wilkening ist im Coaching-Bereich tätig, gibt Kurse für Autogenes Training und ist Dozentin für Entspannungspädagogik am MIFW (Mitteldeutsches Institut für Weiterbildung) sowie Coaching an…

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Mein Löffel-Listchen

Was möchte ich eigentlich gerne noch alles erleben, bevor ich den Löffel abgebe? Verdammt gute Frage! Darüber habe ich mir jetzt mal Gedanken gemacht und ich lasse Dich gern teilhaben!…

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Ich am strahlen während ich Gymnastik mache

12-von-12-Januar-2022

Es ist in der Bloggerwelt bereits Tradition, den 12. jeden Monats in 12 Bildern darzustellen. 12 Bilder am Tag um meinen Tag zu „dokumentieren“. Eine echte Herausforderung!

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Was ist Progressive Muskelentspannung?

Was ist „Progressive Muskelentspannung“? Die Progressive Muskelentspannung ist neben dem Autogenen Training eine Entspannungstechnik. Sie ist leicht und innerhalb kurzer Zeit erlernbar. Begrifflichkeiten PMR: Progressive Muskelrelaxation PME: Progressive Muskelentspannung PM:…

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Was sind Fantasiereisen?

Was sind Fantasiereisen? Bei Fanstasiereisen handelt es sich um eine Geschichte, die vorgelesen oder erzählt wird. Der Entspannungsübende ist dann die Hauptfigur in dieser Geschichte und kann diese „erleben“. Man…

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Zwei nackte Fußsohlen, die jeweils mit lachenden Smilies bemalt sind

Geborgenheit – Quick Tipp

Stress entsteht… …in uns, wenn aus unserer Sicht in irgendeinem Bereich etwas „falsch“ läuft. Daher können wir mit einem einfachen Mittel uns vor Augen führen, was uns in diesem Bereich…

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Eine Frau im Büro, die sich an Kopf und eine Hand auf der Brust hat

Was ist Hyperventilation

Was ist Hyperventilation? Von Hyperventilation spricht man, wenn eine Person übermäßig schnell und tief atmet. Dann wird zu viel Sauerstoff auf einmal eingeatmet und zu wenig Kohlendioxid ausgeatmet.  Das hat…

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Was ist Autogenes Training

Was ist „Autogenes Training“? Ich werde häufig gefragt, was denn das „Autogene Training“ ist. Es hört sich vielleicht im ersten Moment ein bißchen „spooky“ an. Es ist jedoch nur halb…

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Fun Facts über mich

Geboren bin ich mitten im Ruhrpott: in Datteln (Kreis Recklinghausen) und habe schon immer hier gelebt. Mathe war in der Schule immer mein Lieblingsfach (einzige Ausnahme: Wahrscheinlichkeitsrechnung und Beweise). Ich…

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Entspannt im Büroalltag

Entspannung und Pausen im Büro Die Pause im Büro wird nicht von allen Mitarbeitern geschätzt. Viele lassen Sie ausfallen und arbeiten weiter. Es entsteht die Hoffnung, dass man dann vielleicht…

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