Deinen Alltag positiv beeinflussen
In der heutigen Zeit, wenn wir unser Leben unter Umständen nicht so leben können, wie wir es gerne wollen würden, wird uns bewusst, wie monoton der eigene Alltag sein kann. Die Gefahr, in eine negative Spirale abzudriften ist dann recht groß.
Daher hier einige Tipps, um Deinen Alltag positiv zu beeinflussen – dauerhaft und nachhaltig!
Prüfe Deine Social Media Accounts
Es gibt Accounts, die uns Mut, Kraft und Positives geben. Andererseits gibt es unglaublich viele Seiten und Menschen, die Negativität verbreiten. Du solltest diesen entfolgen. Lösche entweder die Person aus Deiner Freundesliste oder abonniere sie nicht mehr. Richte Deinen Fokus auf die positiven Accounts, die Dir gut tun.
Prüfe auf der anderen Seite genauso, ob Du all Deine Social Media Accounts wirklich brauchst und weiterhin behalten möchtest. Ist es wirklich nötig, dass Du auf allen Plattformen vertreten bist?
Neues Hobby
Tu einfach mal wieder etwas anderes.
Was sind Dinge, die Dich interessieren? Die Du immer schon tun wolltest? Nimm das jetzt in Angriff. Wohin zieht es Dich innerlich?
Möchtest Du endlich wieder mehr Sport machen und in einen Verein gehen? Interessieren Dich Küchenkräuter? Dann schau mal, ob es jemanden für Kräuterwanderungen in Deiner Nähe gibt. Vielleicht möchtest Du auch eine neue Sprache lernen oder Dich dem Handlettering hingeben. Frische Eindrücke unterstützen dabei, unsere Gewohnheiten endlich zu durchbrechen und unserem Gehirn neue Impulse zu geben.
Ab in die Natur
Gerade für die Menschen, die viel im HomeOffice sind, ist es nach einer gewissen Zeit schwierig, die Wohnung zu verlassen und sich wieder aufzuraffen.
Aber es lohnt sich! Also geh nach draußen! Das Wetter wird aktuell wieder besser, also genieße es. Geh spazieren, radel mit dem Fahrrad am Wasser vorbei, geh schwimmen. Lass Deinen Blick in der Natur immer wieder schweifen, nimm die unterschiedlichen Gerüche in Dich auf, achte auf die vielen Geräusche, die Du wahrnehmen kannst. Das hilft uns, unseren Stress zu reduzieren. Es kostet nichts und tut so gut.
Verbanne elektrische Geräte aus dem Schlafzimmer
In der heutigen Zeit verbringen wir alle sehr viel Zeit vor dem Bildschirm. Dabei ist es egal, ob am Handy, Tablet, PC, Laptop, oder Fernseher.
Das helle Licht der Bildschirme ist anstrengend für unsere Augen. Verbanne daher möglichst alle elektronischen Geräte aus Deinem Schlafzimmer! Ja, es klingt radikal und das ist es auch.
Schalte Deine Geräte ca. eine halbe Stunde vor dem ins Bett gehen ab. Du kannst gern dafür ein neues Schlaf-Ritual einführen (z. B. 15 Minuten in einem Buch lesen und dabei einen Tee trinken).
Lies gerne hier, was Du noch für guten Schlaf tun kannst.
Entscheidungen bewusster wahrnehmen
Wir werden immer mehr durch Werbung, Social Media und Influenzer beeinflusst. Es entsteht dann häufig der Wunsch, etwas Neues zu besitzen, etwas direkt zu kaufen. Vor allem durch die Option, im Internet zu jeder Tages- und Nachtzeit alles bestellen zu können, ist es noch einmal einfacher, diesem inneren Drang nachzugeben. Daher nimm Dir vor Deinem nächsten Kauf vor, eine Nacht darüber zu schlafen.
Brauchst Du es wirklich? Muss es jetzt sein? Kannst Du es vielleicht auch lokal kaufen?
Um nicht zu viel Zeug anzuhäufen, nimm Dir vor, für jedes neue Teil ein älteres abzugeben (entsorgen, verkaufen, verschenken).
Lass Entspannung in Dein Leben
Etabliere Entspannung in Deinen Alltag. Dies hat nicht nur einen positiven Einfluss auf EINEN Themenbereich in Deinem Leben, sondern unterstützt bei allen Themen, die Dir über den Weg laufen.
Entspannung muss auch gar nicht langweilig sein. Probiere hier doch mal aus, was Dir wirklich liegt. Auf meiner Entspannungsinsel kannst Du unterschiedliche Entspannungsmethoden kennenlernen und so herausfinden, was Dir liegt.