Entspannungs-Zauber im Gruppenprogramm!

~ online via Zoom ~

Direkt buchen

Du möchtest endlich mehr Entspannung und Zufriedenheit in Dein Leben lassen?

Dann starte mit Gleichgesinnten auf in neues Abenteuer. Wirf Deine Bedenken über Bord und lass endlich den ganzen Stress los, damit Du Dich in Deiner Haut wieder richtig wohlfühlst!

Möchtest Du Dich endlich wieder entspannt und gelassen fühlen?

Du fühlst Dich gehetzt, weil eine Aufgabe nach der anderen auf Deiner endlos langen To-Do-Liste steht?
Du hast keine Zeit mehr für Dich und Deine Bedürfnisse?
Deine Gedanken kreisen ununterbrochen um die verschiedensten Themen und Du kannst sie nicht stoppen?
Du möchtest endlich wieder erholsam schlafen?
Du fragst Dich, wie Du Deiner Familie und Deinem Beruf gerecht werden kannst?
Du hast keine Lust mehr, Dich zu rechtfertigen, was an Deiner Arbeit so stressig sein soll?

Dann geht es Dir wie vielen anderen Arbeitnehmern auch, die nach dem stressigen Job nicht mehr abschalten können. 

Mit dem Entspannungs-Zauber endlich für nachhaltige Entspannung sorgen!

Was im Gruppenprogramm geschieht..

  • Mit einfachen und schnellen Übungen sofort Entspannung finden.
  • Du wirst unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten kennenlernen: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Atemübungen, Emotional Freedom Technique, Meditationen
  • Das Hauptlernziel ist das Autogene Training.
  • Deine ganzheitliche Entspannungsroutine etablieren, bei der es Dir leicht fällt am Ball zu bleiben.
  • Verbesserte Schlafqualität, um gestärkter in den Tag zu starten.

Buche hier Deine Teilnahme am Entspannungs-Zauber Gruppenprogramm!

Entspannungs-Zauber Gruppenprogramm

via Zoom

Begleiteter Onlinekurs für 8 Wochen

Alle Termine via Zoom

Treffen einmal wöchentlich

Dauer ca. 90 Minuten

Workbook zum Ausdrucken

Programm-Tag: Mittwoch

Programm-Zeit: 17.00 – 18.30 Uhr

Programm-Start: erst wieder im 2. Quartal 2023

~ abonniere meinen Newsletter, um den neuen Startzeitpunkt zu erfahren ~

333 Euro

Hinweis: Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UstG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.

Du bist an dem Punkt, an dem Du beschlossen hast, etwas zu verändern und Dir endlich etwas Gutes zu tun? Dann buche das Entspannungs-Zauber Gruppenprogramm und lass uns gemeinsam Deine Veränderung starten!

Veränderung starten

Was erwartet Dich im Gruppenprogramm vom Entspannungs-Zauber?

Schritt 1 – Dein Autogenes Training

Wir entwickeln perfekt auf Dich abgestimmt Dein individuelles Autogenes Training. Mit Leitsätzen, die sich für Dich stimmig und ganz tief im Inneren richtig gut anfühlen. Das Autogene Training wird Schritt für Schritt aufgebaut, so dass Du es ganz einfach verinnerlichen kannst.

Schritt 2 – Weitere Entspannungsmethoden

Während unserer gemeinsamen Reise lernst Du verschiedene weitere Entspannungsmöglichkeiten kennen. Du brauchst also nicht mehr lang im Internet suchen, sondern bekommst von mir alles geliefert, um überall reinzuschnuppern. So weißt Du für die Zukunft, was Dir liegt und sich gut für Dich eignet und was eben nicht.

Schritt 3 – Deine Entspannungsroutine

Stufenweise etablierst Du Deine eigene Entspannungsroutine. Denn nur weil etwas für mich passt, heißt das noch lange nicht, dass sich das auch bei Dir eignet. Jeder Mensch ist einzigartig und wir finden für Dich den Weg, der gut zu Deinem Leben passt.

Schritt 4 – Die Gruppenenergie

Profitiere vom Austausch der Programmteilnehmer. In einer geschlossenen Facebook-Gruppe könnt Ihr Teilnehmer Euch untereinander austauschen. Ich bin natürlich auch dabei und Ihr könnt Eure Fragen jederzeit platzieren.

Dein Ergebnis

Du hast das Autogene Training passend für Dich in Deinen Alltag integriert und blickst jedem neuen Tag ausgeglichener entgegen. Du bist ruhiger und gelassener, weißt Dir in „Notfall-Situationen“ zu helfen und fühlst Dich so endlich wieder wohler in Deiner Haut.

VON AUSGELAUGT UND GENERVT ZU ENTSPANNT UND GELASSEN!

In der Nacht träumte ich von meinem Job. Klingelte mein Wecker, war ich gedanklich bereits bei meiner ersten Aufgabe im Büro. Die Autofahrt war nervig, weil die anderen mir nicht schnell genug fuhren. Zudem hatte sich noch jede Ampel gegen mich verschworen. Dabei hatte ich doch keine Zeit, denn wieder einmal jagte eine Aufgabe der nächsten.

Und schon am Vortag hatte ich nicht alles geschafft. Es galt also, diese Aufgaben auch noch im Tag unter zu bringen. Nach der Arbeit ging es dann direkt weiter: einkaufen, Wäsche waschen, bügeln, kochen, putzen… Immer weitermachen, stark bleiben, keine Schwäche zeigen.

„Wo bleibe ich eigentlich?“ Diese Frage stellte ich mir immer öfter, jedoch bin ich ihr nicht nachgegangen.

Eines Tages hatte ich einen emotionalen Zusammenbruch. Ich konnte einfach nicht mehr. Ich trat auf der Stelle, obwohl ich doch so gern vorwärts kommen wollte. Ich weinte, ich war wütend, ich war verzweifelt und wusste nicht, was plötzlich mit mir los war. Eins aber wurde mir klar: so wie jetzt konnte und wollte ich nicht weitermachen.

Ich wollte eine Veränderung. Ich suchte nach einer Möglichkeit, einem Werkzeug, um aus meiner persönlichen Situation einen Ausweg zu finden. Meine Lösung hieß: Entspannung. Aber eben nicht nur dieses oder jenes, sondern mit einem Mix aus autogenem Training, Meditation, Fantasiereisen, Atemübungen und progressiver Muskelentspannung habe ich es geschafft! Ich habe schnell die schrittweisen Änderungen bemerkt und das hat mir dann auch geholfen, dran zu bleiben.

Heute darf ich verzweifelten Arbeitnehmern wie Dir dabei helfen, nachhaltig zu entspannen und das mit unterschiedlichen Methoden, ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten.

Du fragst dich, ob das Gruppenprogramm das richtige für Dich ist?

Du spürst innerlich oft Unruhe?
Dein Gedankenkarussel macht Dich fix und fertig?
Du arbeitest ständig länger und hast doch immer das Gefühl, nichts geschafft zu haben?
Dir bleibt keine Zeit mehr Dein Leben zu genießen?
Du hast Spaß und Freude dabei, mit Gleichgesinnten in der Gruppe zu lernen?

Dann ist das Entspannungs-Zauber Gruppenprogramm genau das Richtige für Dich!

Mein Angebot ist für Dich ungeeignet, wenn…

…Du nicht ernsthaft etwas verändern möchtest.
…Du nicht bereit bist, endlich Deinen Hintern hoch zu bekommen.
…Du keine neuen Wege gehen möchtest.
…Du lieber andere Personen für Deine Situation verantwortlich machen möchtest.

Bitte schaue Dich dann nach einem anderen Angebot um.

Buche jetzt Deine Teilnahme am Entspannungs-Zauber

Online-Gruppenprogramm, um Dir selbst das zu geben, was Du so dringend brauchst!

Her damit

Die meistgestellten Fragen zum Entspannungs-Zauber

Wie genau läuft die Buchung ab?

Nachdem Du das Online-Gruppenprogramm gebucht hast, melde ich mich innerhalb von 24 Stunden per E-Mail bei Dir. Dort besprechen wir alles weitere.

Welche Inhalte erwarten mich?

  • Du erlernst Dein individuelles Autogene Training
  • Wir erfährst etwas über Deinen Stress
  • Du lernst auch andere Entspannungsmethoden kennen, z. B. Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, EFT, Atemtechniken, Meditationen
  • Wir finden kurze, knackige Übungen, die gut in den Alltag passen und Dich immer wieder erden
  • Du bekommst ein tolles Workbook mit Platz für Deine Notizen

Wer darf teilnehmen und wer nicht?

Teilnehmen darf jede erwachsene, geschäftsfähige Person. Ich setze normale psychische und physische Gesundheit voraus. Solltest Du an Psychosen, starken Depressionen, Schizophrenie oder ähnlichem leiden, dann kläre bitte im Vorfeld mit Deinem Arzt ab, ob Entspannungstechniken für Dich ratsam sind.

Diese Begleitung ersetzt keinen Arzt!

Was für Equipment wird benötigt?

Wenn wir in die Entspannung gehen, benötigst Du einen ungestörten Platz. Du kannst Dich z. B. auf die Couch legen oder auch auf Deinem Stuhl sitzen bleiben. Solltest Du eine Gymnastikmatte haben, so lege diese gerne bereit. Ein Kissen für den Kopf ist prima und ggf. eine Wolldecke zum zudecken. Wichtig ist, dass Du es schön warm hast.

Du kannst in jeder Klamotte entspannen. Egal ob Anzug oder Kostüm, Jeans und Bluse. Ich rate Dir trotzdem zu möglichst bequemer Kleidung wie Jogginghose. So zwickt Dich nichts und Du fühlst Dich auch nicht eingeengt.

Welche technischen Voraussetzungen gibt es für die Teilnahme?

Zoom:

Du hast eine stabile Internetverbindung, ein passendes Endgerät (Laptop, Desktop-PC oder Tablet eignet sich gut) und auf diesem Endgerät die Software Zoom installiert. Diese ist kostenlos und Du als Teilnehmer brauchst Dich nicht zu registrieren. Ebenso ist eine Webcam/Kamera erforderlich, da wir uns beim Gespräch gerne sehen möchten.

Du hast weitere Fragen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail.

AUF WAS WARTEST DU NOCH? GÖNNE DIR DIE ENTSPANNUNG, DIE DU BENÖTIGST, DENN DU HAST ES DIR WIRKLICH VERDIENT!

Gönn ich mir sowas von!