Kein Müssen
Wir stressen und oftmals selbst, indem wir denken, wir MÜSSEN etwas tun. Beispiele: Ich MUSS noch einkaufen, ich MUSS zur Arbeit, ich MUSS zum Sport, ich MUSS für andere da sein…
Wenn Du ähnliche Gedanken hast, dann horche für ein paar Minuten in Dich hinein.
Durchführung
- MUSST Du das gerade wirklich tun?
- Sei ehrlich zu Dir selbst!
- Versuche danach, das Wort MÜSSEN durch ein anderes zu ersetzen und schau mal, ob sich die vorher genannten Sätze dann noch genauso negativ anhören.
- Beispiele:
- Ich möchte noch einkaufen.
- Ich fahre jetzt zur Arbeit.
- Ich habe ein Date mit dem Gym.
- Ich helfe XY beim Umzug.
Merkst Du den Unterschied?