Der Februar ist auch schon wieder rum
Da der Februar eh schon so wenig Tage hat, geht er immer flott rum. Aber dieses Jahr gings rasend schnell!
Entspannungsinsel
Es gab im Februar wieder Termine für meine Entspannungsinsel. Das ist ein, wie ich und meine Teilnehmer finden, tolles Einsteigerangebot. Du machst es Dir zu Hause in der Dir vertrauten Umgebung ganz bequem und kannst Dich via Zoom von mir in die Entspannung leiten lassen. Monatlich wechselt das Programm. Und es gibt verschiedenes zu entdecken:
- Fantasiereisen
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Meditationen
- Atemübungen
- Dehnübungen
Gerne arbeite ich mit einem Mix aus verschiedenen Techniken, so bleibt es auch über einen langen Zeitraum spannend für Dich als Teilnehmer. Erst kürzlich habe ich wieder gesagt bekommen, dass bei mir drinsteckt, was draufsteht, nämlich Entspannungsinsel. Eine feine Oase daheim, ohne z. B. das Geschnarche von anderen Teilnehmern. So richtig was zum entspannen und runterkommen, egal wie stressig der Tag bis dahin war.
Ich bin immer wieder sehr dankbar, dass dieses Angebot so wertgeschätzt wird! Ich habe halt tolle Teilnehmer 🤩
Meine 2 Wochen Urlaub
Im Februar hab ich meist Urlaub. Diesmal sollten es 2 Wochen sein. Cool! Ich hab mich schon richtig drauf gefreut, weil mein Mann und ich gern viel Sport machen wollten. Vor allem fürs Karate wollten wir viel trainieren, weil die nächste Prüfung vor der Tür steht. Dann wollten wir noch seinen Geburtstag feiern und auf eine Party gehen, auf die wir uns seit Oktober letztes Jahr freuten.
Pläne sind super. Du wirst es wahrscheinlich kennen, denn Theorie und Praxis laufen driften manchmal weit auseinander… Ich wurde pünktlich zum Urlaubsbeginn krank. Also quasi eine halbe Stunde nach Feierabend! Ja, bin halt ein guter Arbeitnehmer Eine fette Erkältung hatte mich eine ganze Woche lang im Griff. Das hieß für mich: kein Training, ich konnte keine 5 Meter ohne Taschentücher laufen, hang auf der Couch rum, habe gefroren und mich, na klar, geärgert. Mit so einer Erkältung war dann auch besagte Party gestorben. Ich brauchte ein wenig, um das zu akzeptieren. Aber nun gut, ich konnte es ja nicht ändern. Dann ging es endlich bergauf und ich dachte schon: super, dann kannste nächste Woche wieder Gas geben. Pustekuchen!
Ja, die Nase ist immer noch ein wenig dicht, allerdings fingen dann ganz andere Probleme an. Kreislauf, Herzchen bubbern ohne Ende, nicht mehr schlafen können, mir war in einer Tour flau im Magen, auch mit Erbrechen, Durchfall, das ganze Programm. Und somit war Woche 2 auch hinüber.
Ich sag mal so: es gibt Urlaube, die irgendwie besser laufen!
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Mein Newsletter sucht noch Abonnenten
Meine „Entspannten News“ suchen noch neue Abonnenten 🙂 Ich freu mich riesig, wenn Du in den Newsletter reinhüpfst. Ich verspreche Dir, Du wirst nicht mit E-Mails zugeballert! 2-3 Mal pro Monat erreichen Dich meine Infos. Im Newsletter geht es um alles mögliche:
- Tipps & Tricks
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Dankbarkeits-Challenge auf Social Media
Ich habe auf Instagram und Facebook eine Dankbarkeits-Challenge gemacht. Das war eine spontane Idee und es gab täglich einen Beitrag und Story mit einem Impuls, wofür man am heutigen Tag dankbar sein kann.
Viele haben mitgemacht. Ob in den Kommentaren, mit privater Nachricht an mich und viele haben den Antwort-Sticker aus der Story genutzt. Vielen lieben Dank an alle, die mitgemacht haben! Ich habe mir daher auch etwas tolles einfallen lassen und ein PDF erstellt mit den Inhalten aus der Challenge! Lad es Dir hier am besten gleich runter!
Wenn Du aber nicht so gern vorgefertigte Impulse haben möchtest und die Dankbarkeit gern dauerhaft in Deinen Alltag integrieren möchtest, dann kann ich Dir noch mein Dankbarkeits-Tagebuch empfehlen. Das kannst Du Dir über Amazon bestellen, schau mal!
Karate & Fitness-Studio
Dieser Monat lief anders als geplant, ich hab leider einiges an Karate-Training verpasst….
- Karate: 5x
- Fitness-Studio: –
Am 05. März ist die nächste Karate-Prüfung. Puh, ich bin schon aufgeregt und auch etwas nervös. Es geht um den Grün-Gurt. Drück mir die Daumen!
Was sonst noch so los war
- Neue Brille – Ich kam mit der Gleitsichtbrille überhaupt nicht zurecht und habe sie zurückgegeben. Trotzdem habe ich mir dann dieselbe Brille als Einstärken-Brille machen lassen. Funzt! Außerdem habe ich meine bisherige für neue Gläser abgegeben, damit ich eine vernünftige Ersatzbrille habe. Bei mir haben sich ja die Sehstärken verändert. Und eine mega coole neue Sonnenbrille habe ich mir ebenfalls ausgesucht. Freu mich schon. Kleiner Spoiler: Mut zur Farbe!
- Stoov-Kissen – Ich habe mir ein Stoov-Kissen gegönnt. Das sind die, die schon warm sind. Ich liebe es! Ich habe mir eins für meinen neuen Bürostuhl bestellt. So habe ich immer einen schön warmen Popo. Ich bin doch so eine Frostbeule!
- Negativität – Ich habe bei einer Geburtstagsfeier wieder einmal bemerkt, dass es mir manchmal schwer fällt, die Negativität von anderen Menschen auszuhalten. Ich frage mich manchmal, wie man auf der Stelle stehen bleiben kann und vom Leben erwartet, dass sich Dinge ändern, ohne natürlich also selbst etwas dafür zu tun. Kurios!
- Neues Restaurant – Mein Mann und ich gehen ja regelmäßig mit meinen Eltern essen. Egal ob Restaurant oder Pizzeria. Und bei uns im Ort hat ein Lokal wiedereröffnet und wir waren natürlich dort.
- Worktogether – Ich war nach längerer Zeit mal wieder im Worktogether von der lieben Nora vom Schaffensrausch. Für Newsletter-Abonnenten ist das Angebot kostenlos, schau gern mal vorbei! Dort habe ich fleißig für die Zeit des Worktogethers an meiner neuen Angebotsseite (s. o.) gearbeitet. Man trifft sich mit mehreren Leuten, committet sich für ein oder zwei Sachen, arbeitet in dieser Zeit konzentriert daran und am Ende der Zeit wird geschaut, was jeder geschafft hat. Erfolge werden zusammen gefeiert, es macht Spaß und man lässt sich so viel weniger ablenken, toll!
Wie war denn Dein Februar? Was hast Du tolles erlebt und/oder erledigt?