Ein eigenes Buch mit meinen Entspannungs-Fantasiereisen – das ist mein Traum

Was sind Fantasiereisen? Fantasiereisen werden häufig auch Traumreisen genannt. Sie gehören mit zu den gängigsten Entspannungsmethoden. Traumreisen werden von einer Kursleitung erzählt oder vorgelesen. Der Entspannungssuchende kann dadurch in Gedanken dieser Geschichte folgen und sie sich vor seinem inneren Auge vorstellen. Er ist so selbst Teil der Reise. Und was das Tolle ist: der Fantasie…

Wie Entspannung mir geholfen hat, meine Krankheit zu akzeptieren

Schlafapnoe Viele Menschen leiden an Schlafapnoe. Sie wissen es vielleicht noch nicht oder leben unbehandelt damit. Was ist Schlafapnoe?   Bei der Schlafapnoe handelt es sich nicht einfach nur um schnarchen. Bei dieser Erkrankung finden während des Schlafs sogenannte Atemaussetzer statt. Das bedeutet, dass über mehrere Sekunden der Betroffene einfach nicht atmet. Lebenspartner denken dann…