Eine meditierende Frau

Was ist der Unterschied zwischen Autogenem Training und Meditation?

Wo ist der Unterschied? Meditation und Autogenes Training sind beides Techniken, die dazu beitragen, Stress und Anspannung zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern. Beide Techniken können auch dazu beitragen, die Konzentration und die Fähigkeit zur Selbstregulation zu verbessern. Erklärung Der Hauptunterschied zwischen Meditation und Autogenem Training besteht darin, wie die Übungen durchgeführt werden. Meditation…

Eine Schnur mit 3 Klammern, an jeder Klammer hängt ein Buchstabe: E F T

Was ist EFT

EFT ist ein tolles Selbsthilfetool Die Langform Emotional Freedom Technique   Sonstige Bezeichnungen Klopfakupressur, Klopfen, Tapping, Klopftechnik   Wer hats erfunden? Gary Craig   Wann wurde es erfunden? In den frühen 90ern Diese Technik eignet sich hervorragend, um akuten Stress zu reduzieren, um seine Stress-Resilienz zu erhöhen und um negative Glaubenssätze los zu lassen. EFT…

Interview mit Rebecca Patzak

Ein Interview mit Rebecca Patzak Rebecca Patzak ist Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG) und als Traumatherapeutin tätig. Spezialisiert ist sie auf Entwicklungs- und Bindungstraumata und arbeitet in ihrer Praxis u.a. mit Methoden der körperorientierten Psycho- und Traumatherapie basierend auf den Arbeiten von Dr. Peter Levine (Somatic Experiencing©). Wie bist Du dazu gekommen, das zu machen, was…

Interview mit Christina Zunke

Ein Interview mit Christina Zunke Christina Zunke ist Entspannungspädagogin für AT und PMR, Yin Yoga Lehrerin, Meditationsleiterin, Resilienz Trainerin, Lachyogaleiterin und Wellnesstherapeutin. Wow! Wie lange praktizierst Du schon Yoga und seit wann Lachyoga? Yoga seit 2018, die Lachyoga Ausbildung war im Oktober 2019. Machst Du jeden Tag Yoga (normal)? Privat hat mich der innere Schweinehund…

Frau am Meer mit Klangschale

Interview mit Saskia Wagner

Ein Interview mit Saskia Wagner Saskia Wagner ist Klangmassagepraktikerin und bietet in ihrer Klangharmonie in Dorsten (Ruhrgebiet) Klangschalenmassagen an. Saskia hat zudem gerade ihre Human Design Basics Ausbildung bei der Human Design Academy abgeschlossen. Wann kamst Du das erste Mal mit Klangschalen in Kontakt? Das aller erste Mal, dass ich von Klangschalen gehört habe, war…

Interview mit Julia Verboon

Ein Interview mit Julia Verboon Julia Verboon ist seit letztem Jahr selbständig als Entspannungspädagogin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin. Sie bietet 1:1 Sitzungen an und gibt Entspannungskurse. Diese beinhalten Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Atementspannung und Meditationen. Mit welcher Entspannungstechnik kamst Du als erstes in Kontakt? Mit Atemtechnik, während meiner Ausbildung. Wie lange praktizierst Du schon Autogenes…