Was ist der Unterschied zwischen einem Entspannungstrainer und einem Mentaltrainer?

Wo ist der Unterschied? Ich habe diese Frage letztens gestellt bekommen und konnte sie in der Tat nicht auf Anhieb beantworten. Erklärung Ein Entspannungstrainer ist jemand, der Menschen dabei hilft, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Dies kann durch verschiedene Techniken geschehen, z. B.: Autogenes Training Fantasiereisen Progressive Muskelentspannung Meditation Yoga Thai Chi QiGong Ein…

Was ist Mentaltraining?

Was ist Mentaltraining? Mentaltraining ist eine Sammelbezeichnung für verschiedene Techniken und Methoden, die darauf abzielen, die mentale Leistungsfähigkeit und das mentale Wohlbefinden zu verbessern. Mentaltraining kann in verschiedenen Bereichen eingesetzt werden, wie zum Beispiel im Sport, in der Schule oder im Beruf. Techniken im Mentaltraining Es gibt viele unterschiedliche Techniken im Mentaltraining, die je nach…

Eine Frau mit einer Klangschale und Schlägel in der Hand

Was ist eine Klangschalenmassage

Klangschalenmassage – was ist das eigentlich? Eine Klangschalenmassage ist eine tolle Möglichkeit, um zur Ruhe zu kommen und Entspannung zu finden. Was passiert bei meiner Klangschalenmassage? Bei einer Klangschalenmassage werden Klangschalen aus Metall oder Kristall benutzt, die auf den bekleideten Körper gestellt werden. Diese Schalen werden in der Regel mit einem sogenannten Schlägel sanft angeschlagen,…

Was ist der Sympathikus?

Was ist der Sympathikus? Der Sympathikus ist ein Teil des vegetativen Nervensystems. Erklärung Der Sympathikus wird auch als „Kampf-oder-Flucht“-System bezeichnet, da er dafür sorgt, dass der Körper in eine Alarmbereitschaft versetzt wird, wenn eine Bedrohung oder Stresssituation vorliegt. Dies führt zu einer Erhöhung der Herzfrequenz und einer Steigerung der Durchblutung und Atmung, um dem Körper…

Was ist der Parasympathikus?

Was ist der Parasympathikus? Manchmal wird es auch medizinisch… Erklärung Der Parasympathikus ist ein Teil des vegetativen Nervensystems, das für die Regulierung von Funktionen im Körper verantwortlich ist, die nicht bewusst gesteuert werden. Dazu gehören zum Beispiel die Herzfrequenz, die Darmtätigkeit, die Sekretion von Verdauungsenzymen und die Funktion der Geschlechtsorgane. Der Parasympathikus wird auch als…

Helfen Entspannungsübungen auch in der Schwangerschaft?

Helfen Entspannungsübungen auch in der Schwangerschaft? Während der Schwangerschaft Entspannungsübungen durchführen oder lieber nicht? Ein klares JA Entspannungsübungen können während der Schwangerschaft sehr hilfreich sein, um den Körper und Geist zu beruhigen und zu entspannen. In der Schwangerschaft kann der Körper und Geist durch hormonelle Veränderungen, Gedanken über die Geburt und die Verantwortung für ein…

Was ist Burn-Out?

Was ist der Burn-Out? Burn-Out ist ein Begriff, der verwendet wird, um einen Zustand von emotionaler Erschöpfung, mangelndem Interesse und Leistungseinbruch zu beschreiben, der durch langanhaltende, hohe Belastungen verursacht wird. Burn-Out = Ausgebrannt Was es mit dem Burn-Out auf sich hat Burn-Out kann sich auf verschiedene Bereiche des Lebens auswirken: die Arbeit das Sozialleben die…