Was ist Meditation
Was hat es mit Meditation auf sich? Meditation ist für mich quasi eine geistige Übung. Diese zielt darauf ab, die Aufmerksamkeit zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen. Es gibt viele verschiedene Arten von Meditation, die in den unterschiedlichsten Kulturen und Traditionen praktiziert werden. Meditation kann dazu beitragen, Stress und Angst zu reduzieren, die Konzentration…