60 Sekunden – Quick Tipp
60 Sekunden Um richtig ratz fatz runterzukommen, empfehle ich gerne: Nimm Dir eine Minute, also 60 Sekunden Zeit. So schnell? Ja genau, das geht! Durchführung Vorbereitung: Es wird eine Uhr mit Sekundenzeiger benötigt (ich empfehle Dir die Uhr über diesen Link). Setze Dich nun aufrecht auf einen Stuhl, die Füße stehen fest auf dem Boden.…