Soziale Kontakte
Es wird häufig unterschätzt, wie gut uns soziale Kontakte tun. Und in der heutigen, schnelllebigen Zeit passiert es aufgrund von „ich bin im Moment so im Stress“ oder „wo soll ich dafür jetzt noch die Zeit her nehmen“ viel zu oft, dass wir soziale Kontakte schleifen lassen.
Damit ist nun Schluss!
Durchführung
- Plane für die nächsten 4 Wochen je mindestens einen Termin pro Woche für Freunde/Familie ein.
- Nimm Dir bewusst Zeit für diese Termine und plane daher gut, mit wem Du diese Zeit verbringen möchtest. Es soll sich hier um Quality-Time handeln. Umgib Dich also mit Menschen, die Dir gut tun.
- Beispiele:
- Ein gemütlicher Spieleabend, gemeinsames kochen und essen, ein Besuch im Restaurant, der Sauna oder zusammen Sport machen.
- Da wohnt jemand zu weit weg? Alle sind heutzutage mobil, plane einen Videocall mit dieser Person. Ihr könnt in der Zeit gemeinsam backen, kochen oder ein Glas Wein trinken.
Ist es nicht wunderbar, wenn man sich ganz bewusst Zeit nimmt für die Menschen, die einem wichtig sind?
Ein Hinweis persönlicher Natur noch von mir: Auch die Mitgliedschaft in einem Sportverein, in dem man als Gruppe wachsen kann, können wichtige, soziale Kontakte sein!