Energie tanken mit der Handschale
Am Tag bekommt jeder mal ein „Tief“. Wir fühlen uns dann antriebslos, kraftlos. Eine ganz einfache Übung, um wieder neue Energie tanken zu können, findest Du hier:
Durchführung
- Forme mit beiden Händen eine Handschale und betrachte sie.
- Fülle nun gedanklich die Schalte mit der Energie, die Du gerade in Dir spürst.
- Wieviel ist das? Halb voll, ganz voll, leer, nur ein wenig der Boden bedeckt?
- Wieviel sie gefüllt ist, ist nicht wichtig.
- Hebe Deine Handschale zu Deinem Mund und setze die Schale an Deine Lippen, trinke sie langsam aus.
- Spüre, wie Du dabei die Energie in Dich aufnimmst.
- Wenn Du alles ausgetrunken hast bedecke Dein Gesicht mit beiden Händen.
- Atme ein paarmal tief ein und wieder aus.
- Nimm hier ganz bewusst Deinen Atem wahr und fühle die neue Energie.
Kanntest Du die Handschale bereits?