Wo ist der Unterschied?
Ich habe diese Frage letztens gestellt bekommen und konnte sie in der Tat nicht auf Anhieb beantworten.
Erklärung
Ein Entspannungstrainer ist jemand, der Menschen dabei hilft, sich zu entspannen und Stress abzubauen.
Dies kann durch verschiedene Techniken geschehen, z. B.:
- Autogenes Training
- Fantasiereisen
- Progressive Muskelentspannung
- Meditation
- Yoga
- Thai Chi
- QiGong
Ein Mentaltrainer hingegen konzentriert sich auf die Verbesserung der mentalen Fähigkeiten und Leistungen von Menschen.
Dies kann zum Beispiel durch folgende Techniken erreicht werden:
- Visualisierung
- Selbsthypnose
- Konzentrationsübungen
Es gibt auch sehr viele Überschneidungen zwischen den beiden Bereichen, da Entspannung oft eine wichtige Voraussetzung für eine verbesserte mentale Leistung ist.
Welchen davon benötigst Du aktuell eher?