Stress loslassen
Im Leben gibt es Tage oder Zeiträume, wo nichts so richtig zu laufen scheint. Das hat häufig zur Folge, dass wir innerlich Stress aufbauen, der sich mehr und mehr anstaut. Nimm Dir daher die Zeit, darüber nachzudenken, was Dir aktuell Stress verursacht.
Durchführung
- Nimm Dir einen Zettel und schreibe alles auf, was Dich stresst, Dir auf der Seele liegt, was Dir Sorgen bereitet
- Nimm den Zettel und verbrenne ihn (achte daheim auf eine feuerfeste Schale!)
- Wenn alles verbrannt ist und die kleine Rauchwolken aufsteigen, dann stelle Dir vor, wie sich Dein Stress und Deine Sorgen ebenfalls in Rauch auflösen und davonziehen
Einfach mal ausprobieren!